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CoQ10の働きの主なものは、代謝を高める作用(エネルギーを作るときに必要)と抗酸化作用(細胞がさび付くのを防ぐ)です。

私達の体はおよそ60兆個の細胞から成り立っています。私たちが健康な日常生活を送れるのは、その各々の細胞が正しく働き必要なエネルギーを作り出しているからです。
CoQ10は私たちの体の全ての細胞の中にあり、各細胞の中で酸素と食物から摂取した栄養素からエネルギーを作り出すときに必要な物質です。エネルギー産生を促進する働きがあります。又、CoQ10の働きとして、ビタミンEと同様に抗酸化作用をもっています。

酸素は私たちが生きていく上で欠かせません。しかし、その酸素も体内に入ると一部は活性酸素となり、正常な状態では外敵から守る重要な役目をしていますが、何らかの原因で大量に発生すると、正常な細胞にもダメージを与えてしまい老化や種々の病気を起こす要因となります。これに対抗する働きが「抗酸化作用」です。

CoQ10は、ビタミンC、ビタミンE,グルタチオン、カロチノイド、ポリフェノール等と同様に強い抗酸化作用をもっています。ただ残念なことに、CoQ10は加齢とともに体内の生成能力が低下してきます。又、ストレスや病気等で体内でのCoQ10の需要も高まります。CoQ10の不足状態に陥ります。そのため、エネルギーの産生がうまくできなくなり、様々な症状が出てくる事があります。
そこで、CoQ10をサプリメントで補う事により、細胞の機能を正常にし、代謝を盛んにします。

バランスのよい食事と十分な睡眠、適度な運動を心がけ、健康な日々を送るためにCoQ10を役立てるのもより良い方法です。


歯科医師 手嶋 直子先生 
手嶋直子

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